Tu suelo pélvico de Raquel López

 

TU SUELO PÉLVICO: ESE GRAN DESCONOCIDO. RAQUEL LÓPEZ. Libros Cúpula. 2018.

Hola a todos.

Aprovechando que se acerca el día Internacional de la Mujer vengo con un tema muy importante para nosotras.

El suelo pélvico es toda la musculatura que está en torno a y entre la pelvis. Incluye músculos vesicales, vaginales y rectales.

Es una parte muy olvidada por las personas, pero más en concreto por las mujeres, para las que es muy importante puesto que cumple una función relevante en el embarazo sobre todo y el resto de la vida para soportar toda la estructura visceral y ósea de la pelvis. Además, puesto que nosotras tenemos un agujero ahí, pueden salir de él no solo pis, flujo o niños, sino también órganos corporales de esa parte.

Aunque dé un poco de grima leer esto, es tan real como la vida misma y esto que le ocurre a muchas mujeres es porque descuidan su suelo pélvico. Los prolapsos como se le llama a esta patología tan común de que "se te salga" el útero u otros órganos y las incontinencias urinarias se producen por la debilidad en todos esos músculos pubocoxígeos, rectales, vaginales... debidos al embarazo, a la menopausia o a cualquier edad por simple falta de entrenamiento y fortalecimiento.

Este libro proporciona un conocimiento amplio y conciso, a la par que muy sencillo, sobre toda esa zona que es la pelvis. Su anatomía, su estado a lo largo de las etapas vitales, las posibles patologías, los profesionales que las tratan y previenen, consejos y ejercicios.

Es verdad que al oír hablar de este libro, si no tienes problemas todavía y crees que la cosa no va contigo porque ni has estado embarazada ni tienes la menopausia, estás muy equivocada. Yo soy joven, no estoy en ninguno de esos estados y sin embargo, he notado que tengo cierta debilidad en esos músculos y he tenido ciertas dificultades debido a ello.

Por eso, recomiendo a todas las mujeres leer este libro, estén en la edad que estén, porque esta parte de nuestra anatomía es la base para una buena salud postural, sexual, vaginal, rectal, etc.

Os invito a conocer más acerca del suelo pélvico con este libro tan divulgativo y que explica tan bien todo lo que debéis  y os conviene saber para evitar o tratar patología y trastornos de una parte esencial para crear vida y mantener óptima la nuestra.

Además, si queréis saber más acerca de la salud de la mujer, os dejo aquí un enlace al canal de Youtube de la matrona de mi centro de salud: Tu matrona te acompaña. Encontraréis meditaciones, vídeos sobre los hijos, el embarazo, la menstruación, la importancia de lo que está en nuestro interior, de nosotras mismas, ansiedad, alimentación...

https://www.youtube.com/channel/UCy4MNrIezFNJ2q6sAfGoSpQ

Un saludo y a leer.

La hora de las gaviotas de Ibon Martín

 

LA HORA DE LAS GAVIOTAS. IBON MARTÍN. Editorial Plaza & Janés. 2021.

Hola, rellenitos.

Con nuevo trabajo a jornada parcial y menos denso, tengo más tiempo y ganas para leer. De ahí y de esta novela negra que te absorbe de manera que no lo hizo su predecesora, que la haya leído en pocos días.

En ella la protagonista sigue siendo Ane Cestero, la suboficial de la Ertzaintza que tiene que trasladarse a Hondarribia con su equipo de la Unidad Especial de Homicidios de Impacto.

En este caso, la acompañan de nuevo Julia y Aitor, pero su jefe, que ahora es Izaguirre y no Madrazo, le ha empaquetado a un nuevo miembro, Iñaki, que se debe a quien le ha enchufado y no a Ane, su jefa directa.

Aun así, los cuatro tienen que investigar un asesinato ocurrido durante el desfile del Alarde Mixto donde también desfilan mujeres y que ha creado dos frentes en la ciudad: aquellos que apoyan este Alarde y los que lo rechazan y defienden el Alarde tradicional sólo con hombres.

Una mujer ha sido apuñalada y todo apunta a un ataque machista. Pero conforme avanzan las pesquisas, cada vez más gente relevante de Hondarribia está relacionada con el caso y esconde secretos tras los cuales se descubren delitos muy graves.

Ane y su equipo tratarán de llegar al fondo del asunto donde las víctimas resultan no serlo tanto y donde el odio rebosa de tal forma que lleva a las personas a cometer los crímenes más atroces.

Odio, machismo, feminismo, venganza, crueldad, valentía, confianza, unidad, redención, búsqueda de perdón...

Todos estos sentimientos y muchos giros en la historia os esperan en las calles y paisajes de la zona fronteriza de Vizcaya donde la oscuridad del día y la noche y la impunidad que parece que ofrece el mar, brindan a los delincuentes y criminales la oportunidad de cometer leves delitos hasta llegar a tropelías.

Una prosa sencilla, sin tecnicismos, un argumento que engancha y a la vez trata temas candentes actuales, como es el caso del feminismo. Que, por cierto, se acerca el 8 de marzo, día Internacional de la Mujer.

Si queréis disfrutar de una buena novela negra (como los cielos de Euskadi muchos días) en la que nada ni nadie es lo que parece y el asesino ni se nos pasaría por la cabeza, dejaos atrapar por La hora de las gaviotas.

Un saludo y a leer que son dos días.

El manuscrito de barro de Luis García Jambrina

 

EL MANUSCRITO DE BARRO. LUIS GARCÍA JAMBRINA. Espasa Editorial. 2021.

Hola, chavales.

Mi compromiso con la literatura sigue viento en popa. Seguiré sin tener tanto tiempo libre como antes, pero en mi tiempo libre los libros serán los protagonistas.

El de hoy es una novela de misterio con base histórica. Pertenece a la serie de libros del pesquisidor Fernando de Rojas, escritor de La Celestina. 

Es una continuación de El manuscrito de aire, reseñado también aquí junto a otros de este singular detective. En este, Fernando de Rojas es llamado por el arzobispo de Santiago de Compostela para que investigue las misteriosas muertes de unos peregrinos en el Camino Francés del Camino de Santiago.

El pesquisidor está acompañado de Elías, el archivero de la catedral de Santiago, que le ayuda en su búsqueda del asesino o asesinos que están sembrando el terror en el camino santo.  

En el transcurso del viaje, Fernando y el lector van conociendo muchas curiosidades, costumbres e historia del Camino de Santiago y sus peregrinos. A su vez, los dos compañeros de viaje y al final amigos, realizan las pesquisas necesarias para llegar hasta el culpable o culpables de los asesinatos de peregrinos, al parecer, todos ellos hombres no muy ejemplares y pecadores.

Las muertes se producen con una especie de ritual que identifica claramente a las víctimas de alguien que quiere limpiar el Camino de peregrinos que en su transcurso también aprovechan para pecar.

Poco a poco, van cayendo hombres que casualmente ya conocían de los hospitales en los que pernoctan y Fernando se ve abocado a ganarse la confianza de peregrinos, hospitaleros, posaderos para sonsacarles información que les dé pistas.

Con ayuda de Elías consigue llegar a la sorprendente verdad que involucra a personas inesperadas. 

En esta nueva aventura, el pesquisidor nos adentra en el mundo mágico y espiritual del Camino de Santiago y sus múltiples rituales, costumbres, tipos de peregrinos y paisajes. Un viaje por el tiempo y los territorios norteños de la Península. Un periplo también por las ingeniosas expresiones del protagonista y su singular manera de investigar.

Os invito a conocer esta saga si no lo habéis hecho ya o a leer simplemente este libro, pues son muy independientes unos de otros. Se lo recomiendo a los amantes del misterio histórico y a los fans de Fernando de Rojas en su papel de sabueso en los diferentes puntos geográficos españoles tanto peninsulares como los de ultramar.

Disfrutad del fin de semana y a leer. 

Un saludo, rellenitos

Siete mentiras de Elizabeth Kay

 

SIETE MENTIRAS. ELIZABETH KAY. Editorial Planeta. 2020.

Hola, de nuevo. Feliz sábado.

Hoy estoy con vosotros porque no trabajo aunque en principio sí debería haberlo hecho. Unas negociaciones han suprimido los sábados obligatorios. Y esto me permite acostarme más tarde y poder leer y escribir esta reseña.

La historia nos sitúa en Londres, donde dos chicas, Marnie y Jane se convierten en grandes amigas. Tanto que lo suyo es una amistad férrea desde la adolescencia que perdura sin fisuras hasta que son adultas.

Pero a pesar de que cada una tiene su vida (estudios, familia trabajo...) ellas siguen my unidas. Sólo un tipo de acontecimientos como el amor puede separarlas durante algunos periodos.

Y eso es lo que les ocurre hasta que la desgracia se ceba con Jane y Marnie y ella vuelven a ser uña y carne. Aunque llega otro individuo. Charles.

Tarde o temprano Marnie encontraría un novio a su medida y Charles parece ser el candidato perfecto. Sin embargo, a Jane no le cae nada bien pues le parece presuntuoso, egocéntico y adulador.

A partir de ahí, Jane empieza a mentir a su mejor amiga, pues el problema es que, a pesar de que Charles es un obstáculo que se interpone en la fuerte amistad que las dos mantienen, a Marnie la tiene obnubilada y quiere incluso casarse con él. 

El odio creciente de Jane hacia Charles comienza a ser desmesurado, pero la mujer intenta caerle bien y que le caiga bien a ella. Aunque nada parece arreglar la arrogancia y mala educación de Charles.

Por eso, cuando a Jane se le presenta una oportunidad irrepetible, mediante un acto imprevisto y bastante grave volverá a encauzar su amistad con Marnie. La cuestión ahora es que todo acto tiene consecuencias y en este caso es aún más peligroso con una periodista que le pisa los talones.

Pero todo vale por tener a su amiga siempre cerca, disponible y con una situación laboral intrigante. Eso es así hasta que una nueva intrusa llega para quedarse y Jane debe volver a actuar, pero, ¿lo conseguirá? ¿Terminará destruyendo en su totalidad la amistad?

Con un ritmo acelerado nos adentramos en la vida de dos mujeres que se necesitan la una a la otra. En donde la muerte de seres queridos ha tenido cabida pero ya no, porque Jane se ha encargado de que todo volviera a la normalidad.

Una historia de suspense y de corazón en un puño para los amantes de los thrillers y de esa extraña telaraña que te enreda cuando los estás leyendo.

Incluso teniendo poco tiempo, he intentado leer mucho cada día, pero me ha sido muy fácil porque en realidad lo que me ha pasado es que esta novela me ha enganchado.

Seguro que también lo consigue contigo.

Un saludo. Hasta la próxima. 😊😊

La cinta roja de Lucy Adlington

 

LA CINTA ROJA. LUCY ADLINGTON. Editorial Planeta. 2020.

Hola, de nuevo, esta vez con un intervalo más corto entre reseñas. Estoy volviendo a retomar un ritmo de lectura más rápido. 

El libro de hoy es otra historia del Holocausto ambientada en Auschwitz-Birkenau llamado aquí Birchwood (madera de abedul, lo que significa la palabra alemana).

La protagonista es Ella, una adolescente que no tiene ni 16 años y que es raptada a la vuelta del colegio y llevada al campo de concentración. Allí consigue entrar en el Estudio de Alta Costura del campo, un taller creado por la mujer del comandante, donde diseña y confecciona ropa para las mujeres de los Guardianes.

A su llegada conoce a Rose, una chica muy delicada que dice provenir de un palacio y una familia aristocrática. Allí en el taller se hacen amigas y conviven trabajando con Mina, la jefa del Estudio, un poco despiadada, egoísta y orgullosa, y otras compañeras que, como Ella cosen la ropa de estas señoras.

La vida en el taller de costura se puede considerar privilegiada en comparación con la situación de otras "Rayadas," que es como llama Ella a todas las presas que, como ella, llevan el uniforme de rayas.

Día a día se gana la fama de buena diseñadora y costurera (poniendo en práctica todo lo que le enseñó su abuela) e incluso establece una relación más cercana con una Guardiana llamada Carla, la cual le encarga muchas prendas y le regala cosas.

De esta forma, aunque pasando hambre y penurias, el trabajo allí permite a las costureras sobrevivir con una ocupación que no extenúa. Pero cualquier error se paga caro en el campo y Ella y Rose sufren un revés que le da una vuelta de tuerca a su ya deplorable vida allí.

A partir de ahí, la lucha diaria es aún más difícil y las circunstancias vividas llevan a las dos amigas a experimentar los intentos de revuelta y el cercano fin de la Guerra y la tan ansiada liberación.

Pero antes de ver la luz, las cosas se tuercen y las dos amigas ven peligrar su vida más  seriamente todavía y que incluso sus caminos se bifurquen sin saber si algún día volverán a converger.

Un relato de esperanza en el que un sueño por cumplir (abrir una tienda de ropa) y un encuentro en La Ciudad de la Luz, conducirán a las protagonistas a la pugna por la supervivencia en un mundo lleno de horror, violencia, injusticia, hambre y desgracia.

Con una estilo cuidado pero sencillo y una narración de ritmo constante en la que cada suceso es un motivo para contener la respiración, pues cada uno puede ser sinónimo de muerte en un lugar en que la vida de los presos no vale nada.

Una novela que no utiliza los nombres reales de los lugares ni de las personas, pero sí que describe personas, sucesos y sitios que sí existieron mezclados con elementos ficticios.

Es verdad que no es especialmente significativo entre otros libros que existen sobre este tema, pero tiene peculiaridades como la labor que desempeña la protagonista, la de costurera. Hasta ahora, aunque existen más libros que tratan de otros puestos de trabajo, los que yo he leído u oído son fotógrafos, maestros, zapateros, tatuadores, bibliotecarios, farmacéuticos, lavanderas, bailarinas... Al final aquello era un micromundo en el que las necesidades de los guardias debían ser satisfechas.

Por eso, porque es una historia diferente por la profesión que ejerce dentro del campo, pero también porque es un relato no muy explícito que es apto para gente sensible, lo recomiendo a todos aquellos que tienen interés en lo que ocurrió en estos lugares y la lucha por la supervivencia de los que malvivieron allí.

Una novela llena esperanza y de ejemplo para que cada día sepamos apreciar el valor de la vida y las comodidades de las que disponemos, todo a pesar de la situación tan difícil que vivimos ahora con la pandemia. Siempre hay un horror mayor, un sufrimiento más intenso, un momento de la historia aún más inconcebible por las atrocidades que se cometieron. Porque el Holocausto es obra de los hombres que no se pueden llamar seres humanos, mientras que la pandemia es fruto de la naturaleza, que nos castiga por nuestra inconsciencia.

Un saludo y feliz domingo. Ya queda menos para el fin de la pesadilla, mis dos pesadillas. 

El vizconde que me amó de Julia Quinn

 

EL VIZCONDE QUE ME AMÓ. JULIA QUINN. Editorial Titania. 2004.

Hola a todos.

Después de bastantes días regreso con otra reseña. La de hoy es de un libro que pertenece a una saga que se ha puesto de moda por la serie de Netflix: Los Bridgerton.

Este es el segundo libro y he empezado por él porque la serie está basada en el primero y al haberla visto no tenía ganas de leer una historia que ya conocía, aunque siempre la adaptación audiovisual suele ser diferente del libro. 

Esta es una edición antigua de la biblioteca, pues las actuales son muy coloridas y más atractivas pero la historia es la misma. Si en televisión siguen el orden literario, ya sé qué va a ocurrir en la segunda temporada. Y es que cada novela está dedicada a uno de los hermanos Bridgerton.

La primera estaba dedicada a Dafne, de las chicas la mayor, y en esta el protagonista es el hermano mayor, Anthony, convertido en vizconde desde que su padre murió cuando él tenía 18 años.

Anthony es considerado en Londres como un mujeriego vividor que nunca se casará. Muchas jovencitas le rondan, pero él sólo tiene amantes y según Lady Whistledown (Confidencia), la famosa autora de una revista de sociedad, no tiene visos de comprometerse en esta temporada de 1814.

Pero la situación da un vuelco cuando el mayor de los Bridgerton decide sentar la cabeza por deseo de su madre y porque es lo que hubiese querido su padre. 

Lady Confidencia proclama la noticia y por eso, en las fiestas, las muchachas compiten por cazar a tan codiciado soltero. Pero sólo una mujer está en el punto de mira del joven, Edwina Sheffield, una mujer bellísima que parece ser el centro de todas las miradas en esta temporada aunque no tiene dote que ofrecer porque ella, su hermana Kate y su madre Mary, viven de forma sencilla en Somerset desde que murió su padre.

A Bridgerton sólo le interesa casarse para acallar las voces y satisfacer a su madre, pero no quiere enamorarse de su esposa y quiere que esta sea un poco inteligente y ya está. Anthony no aspira a que en su matrimonio haya amor porque está convencido de que a una edad temprana podría pasarle como a su padre y dejar en el mundo a personas muy dolidas por su muerte.

Con esta premisa comienza a intentar cortejar a Edwina, pero para que ella se case con él, antes deberá convencer a su hermana mayor Kate de su buena intención y de que no tendrá la misma actitud que hasta ahora con las mujeres.

Y es que Edwina sólo se unirá en matrimonio con quien consiga contar con la aprobación de Kate. Lo cual convierte al vizconde en un candidato nada adecuado. Anthony y Kate al conocerse creen sentir rechazo hacia el otro, sobre todo Kate, que piensa que nunca dejará que se case con Edwina. 

Anthony y ella discutirán mucho y serán muy mordaces el uno con el otro, pero el vizconde se irá dando cuenta, muy confuso, de que Kate cada vez le atrae más y no sabe si realmente quiere casarse con su hermana.

En una serie de diálogos sarcásticos y pullas entre los dos aparentemente adversarios, nos vamos adentrando en un mundo victoriano donde el recato se da de puertas para afuera y cualquier situación comprometida entre una mujer y un hombre no casados conlleva un escándalo.

De ahí que el desarrollo del libro dé un vuelco debido a estas normas sociales no escritas de esa época.

Un libro muy recomendado a las amantes (nunca mejor dicho) de novelas románticas con escenas muy subidas de tono para tratarse de la época victoriana.

Os invito también a leer el primer libro, aunque yo no lo haya leído, porque seguro que es igual o mejor que la serie.

Y también espero poder leer el resto de la saga y ver la serie si siguen grabando temporadas.

Lo intentaré a lo largo de este año. Así como leer más si tengo más tiempo, como antes, vamos. Ya queda menos.

Un saludo y feliz semana. 

Marilyn: una biografía de María Hesse

 

MARILYN: UNA BIOGRAFÍA. MARÍA HESSE. Editorial Lumen. 2020.

Bienvenidos de nuevo a mi blog y a otra nueva reseña.

En esta ocasión os traigo una biografía ilustrada por una gran autora, María Hesse, de la cual ya leí  El placer (reseñado en mi blog).

La protagonista no es otra que la gran Marilyn Monroe. Una mujer que desde siempre me ha fascinado y con la cual me identifico en algunos aspectos.

Fue una mujer con problemas psicológicos provocados por su gran inseguridad, su baja autoestima, la soledad y la infancia y adolescencia inestables que tuvo.

Sin embargo, fue una muy buena actriz, muy inteligente, que se preocupó por temas sociales como el racismo y el feminismo en aquella época. A su manera, quiso respetar y que se respetase a los negros, y reivindicó que las mujeres fueran más libres, independientes y tenidas en cuenta. De hecho, ella nunca quiso ser la típica ama de casa que cuidara de su marido y los niños, aunque alguna vez tuvo que hacerlo para contentar a sus maridos.

Y es que se casó varias veces siempre con la intención de no estar sola y sentirse protegida, pero la personalidad posesiva y machista o de desprecio de sus maridos la llevó a tener que dar por finalizados varios matrimonios.

Siempre intentó ser buena actriz, formándose en escuelas de actores, pero más bien la trataban como a una rubia guapa y tonta a la que le daban precisamente ese tipo de papeles acordes con ello. Y ella intentó a toda costa que la tomaran en serio y le ofrecieran papeles más formales donde poder demostrar su inteligencia y su calidad como artista.

Pero, aunque hubo veces en que la presentaron como una de las mejores actrices del momento, en el fondo seguía siendo para todos un icono del sexo, una bella diosa que sólo valía para interpretar a mujeres con muy buen fisico, ingenuas y poco listas.

Esto y sus matrimonios fracasados la llevaron a ir a terapia psicológica continuamente y a tomar psicofármacos que la condujeron a la perdición y a ser ingresada varias veces en clínicas de reposo que en realidad eran manicomios.

Como siempre que leo o veo algo sobre esta actriz, lo recomiendo decididamente porque fue una mujer incomprendida en su época y conocida de forma equivocada actualmente. Además, como decía, siento que al igual que ella soy insegura, con poca autoestima, con problemas psicológicos derivados de esto y de la sensación de soledad a veces, pero también luchadora y con ganas de hacerse un hueco en el mundo. 

Os animo a leer esta obra y observarla, porque las ilustraciones son muy representativas y la vida de Marilyn está explicada de forma sucinta y clara. Aunque es verdad que a pesar de haber tenido una vida muy activa, en este libro se nos presenta lo más significativo y un poco más (con ciertos detalles) de la biografía de Marilyn.

Recomendado a los fans de María Hesse, sobre todo si han leído ya las otras biografías que ha escrito y dibujado la autora de otros famosos. Pero también a todos los que quieran apuntarse a esta moda de leer biografías ilustradas, porque ofrecen mucha información de personajes muy conocidos, con colores e imágenes y de una forma entretenida y breve.

A mí esta me ha encantado como todo lo que tiene que ver con Marilyn y por supuesto, por la gran autora que es María Hesse: buena ilustradora y narradora, aparte de defensora de los derechos de las mujeres y la igualdad. 

Un saludo y buen día.